Yetişkin Terapisi, bireyin yaşam yolculuğunda karşılaştığı duygusal, zihinsel ve ilişkisel tıkanıklıkları aşması, kendini daha derinlemesine tanıması ve içsel dengesini yeniden kurması amacıyla yürütülen bireysel bir danışmanlık sürecidir.
Yetişkinlik dönemi; iş stresi, kariyer belirsizlikleri, ailevi sorumluluklar, ayrılıklar, kayıplar ve kimlik sorgulamaları gibi birçok duygusal yükü beraberinde getirebilir. Kimi zaman bu yükler kronik yorgunluk, anlamsızlık hissi, uyku bozuklukları veya ilişki problemleri şeklinde kendini gösterir.
Yetişkin Terapisinde Neler Çalışılır?
- Duygusal Dayanıklılık: Kaygı, tükenmişlik (burnout) ve kronik stresle başa çıkma stratejileri geliştirilir.
- Geçmiş Yaşam Deneyimleri ve Travmalar: Çocukluktan bugüne taşınan ve bugünkü kararları olumsuz etkileyen şemalar güvenli bir alanda çözümlenir.
- Kişisel Sınırlar ve İletişim: Hayır diyebilme, kendi ihtiyaçlarını ifade edebilme ve sağlıklı ilişkiler kurma becerileri desteklenir.
- Yaşam Krizleri ve Karar Alma: Boşanma, iş değişikliği, yas süreci veya yeni bir yaşam evresine uyum sağlama süreçlerinde rehberlik sunulur.
Bodrum’da yüz yüze ve online olarak gerçekleştirilen yetişkin terapisi seanslarında, danışanın ihtiyaçlarına göre şekillenen bilimsel ve etik ilkelere dayalı bir terapi süreci yürütülmektedir.
